Každodenní stres a vnější faktory, jako je tepelná úprava vlasů a nedostatek živin, mohou naše vlasy a nehty poškodit a silná touha vypadat určitým způsobem a nadměrná úprava a aplikace chemických látek (na nehty i vlasy) nás mohou od požadovaných výsledků jen vzdálit.
Z důvodu těchto problémů se v současné době stále více uživatelů rozhoduje také pro dodatečné kolagen, který má nepřímý vliv na zdraví vlasové pokožky a nehtů a zlepšuje jejich zdraví i vzhled. Přečtěte si, jak kolagen zlepšuje strukturu vlasů a nehtů, obnovuje jejich pevnost a lesk, a díky získaným znalostem se můžete s větší jistotou rozhodnout pro nákup kolagenového doplňku stravy.
Co je to kolagen?
Jedná se o jednu z nejdůležitějších bílkovin našeho těla a "stavební kámen" bílkovin, který poskytuje strukturální podporu mnoha tkáním, jako je kůže, svaly, šlachy, vazy, chrupavky a kosti. Hraje důležitou roli při udržování jejich struktury, tvrdosti a pružnosti.
Jak ovlivňuje zdraví vlasů?
Kolagen je klíčovým stavebním prvkem struktury pokožky naší hlavy, díky čemuž je zodpovědný za zdraví vlasů, resp. vlasových folikulů a vlasových stvolů. Dostatečná nebo dodatečná hladina kolagenu v těle proto může pomoci udržet zdravou pokožku hlavy a tím přispět i ke vzhledu vlasů.
Některé z účinků kolagenu na zdraví vlasů jsou následující:
- Zpevnění vlasů
- Zlepšuje hydrataci a lesk vlasů
- Stimuluje růst
- Chrání před poškozením
Posiluje vlasy
Konzumací extra kolagenu můžeme posílit naše vlasy, protože působení kolagenu ovlivňuje mnoho faktorů důležitých pro pevnost a pružnost vlasů:
Podporuje zdraví vlasové pokožky
Kolagen pomáhá udržovat hydrataci pokožky hlavy a pružnost tkáně vlasové pokožky, čímž zajišťuje optimální podmínky pro růst zdravých a silných vlasů.
Zpevňuje strukturu vlasů
Kolagen přispívá k tvorbě a udržování zdravé struktury vlasového stvolu a může omezit lámání vlasů a třepení konečků, takže příjem kolagenu do těla může přispět k posílení struktury vlasů.
Stimuluje růst
Přítomnost kolagenu v tkáních vlasové pokožky podporuje zdraví vlasových folikulů, takže dodatečný příjem kolagenu může také stimulovat růst nových vlasů a zabránit jejich vypadávání
Zabraňuje vypadávání vlasů
Udržováním zdravé pokožky hlavy, stimulací růstu a posilováním vlasových stvolů zabraňuje kolagen řídnutí vlasů a také jejich vypadávání.
Zabraňuje vypadávání keratinu
Kolagen pomáhá udržovat hladinu keratinu ve vlasech, snižuje jeho ztrátu a přispívá ke zdravým vlasům, které jsou méně náchylné k lámání.
*Keratin je bílkovina, která je z velké části zodpovědná za strukturu a pevnost vlasů. Faktory, jako je stárnutí, vystavení chemickým látkám a tepelná úprava, mohou způsobit, že vlasy ztratí obsah keratinu a poškodí se.
Zachovává vlhkost a lesk
Dodatečný příjem kolagenu do těla může také zajistit pokožce hlavy dostatečnou vlhkost, která je důležitá především pro vzhled vlasů.
Zachovává vlhkost
Kolagen pomáhá udržovat vlhkost ve vlasových vláknech vlasové pokožky a udržuje je hydratované, což jim následně dodává hebkost a pružnost. Působí jako "zvlhčovač", udržuje přirozenou rovnováhu vlhkosti a navrací vlasům lesk.
Zvyšuje pružnost
Kolagen zabraňuje vysušování a lámavosti vlasů, zlepšuje jejich pružnost a tím i odolnost proti lámání a třepení konečků.
Podporuje zdravou pokožku hlavy
Kolagen je vysoce nasycen v pokožce naší hlavy a dokáže stimulovat její obnovu a posílení, čímž poskytuje vhodné prostředí pro růst a vývoj vlasových folikulů.
Chrání před poškozením
Kolagen může také chránit vlasy před škodlivými vnějšími vlivy, jako je slunce, vítr, chemikálie atd. a omezení těchto faktorů pomáhá předcházet dalšímu poškozování struktury vlasů.
Antioxidační ochrana
Kolagen může působit také jako antioxidant, který chrání pokožku hlavy a vlasové folikuly před poškozením volnými radikály. Jeho působení může snížit zánět a podráždění.
Posílení imunity
Kolagen může také zvýšit odolnost vlasů vůči mechanickému namáhání (česání, kartáčování atd.) tím, že udržuje pokožku hlavy zdravou, zvyšuje její pružnost a zabraňuje lámání.
Jak ovlivňuje zdraví nehtů
Kolagen se nenachází přímo v našich nehtech, ale pomáhá udržovat stav a zdraví tkání, které jsou klíčové pro udržení optimálního zdraví nehtů. Tím, že udržuje a podporuje hydratační a regenerační funkce, ovlivňuje pružnost nehtové ploténky, podporuje procesy obnovy buněk v nehtovém lůžku a přispívá k dobrému vzhledu nehtů.
Hlavní přínosy kolagenu pro zdraví nehtů jsou:
- posiluje nehtovou ploténku
- podporuje růst
- zlepšuje hydrataci a pružnost
- zlepšuje vzhled
- snižuje křehkost
Zpevňuje nehtovou ploténku
Kolagen zajišťuje hydrataci nehtové ploténky a ovlivňuje tvorbu keratinu, který může zlepšit pevnost a odolnost nehtu.
Podporuje růst nehtů
Kolagen poskytuje specifické živiny pro obnovu buněk nehtového lůžka, což může napomoci rychlejšímu růstu nehtů.
Zlepšuje hydrataci a pružnost
Kolagen chrání nehty před vysycháním a lámavostí tím, že zajišťuje hydrataci nehtové ploténky, a tím zvyšuje její pružnost.
Snižování lámavosti
Kolagen snižuje lámavost nehtů tím, že zajišťuje pružnost a hydrataci nehtové ploténky. Tím posiluje nehty a zvyšuje jejich odolnost.
Zlepšení vzhledu
Kolagen zajišťuje celkové zdraví nehtů, což se odráží i na jejich vzhledu. Zdravé nehty jsou hladké, rovné a pyšní se přirozeným leskem.
Kde se nachází
Kolagen není přímo přítomen ve vlasech nebo nehtech, ale je součástí tkání, které je obklopují a jsou zásadní pro růst a vývoj okolních tkání.
Ve vlasech
Kolagen je klíčovou složkou pojivové tkáně pokožky hlavy, která obklopuje vlasové folikuly. Jeho přítomnost podporuje strukturu vlasové pokožky, zajišťuje její pružnost a hydrataci, čímž ovlivňuje celkové zdraví vlasové pokožky a růst vlasů.
Podkoží
Dermis neboli škára kůže je silná vrstva kůže pod epidermis a je nejbohatší na kolagen, který je nesmírně důležitý pro udržení pružnosti a vláčnosti kůže na hlavě.
Podkožní neboli subkutánní tuková tkáň
Podkožní tuková tkáň se nachází pod škárou, je nasycena kolagenem a poskytuje oporu struktuře kůže, včetně vlasových folikulů a nervových zakončení.
Spojovací tkáň
Kolagen se nenachází přímo ve vlasové pokožce, ale je obsažen v okolní pojivové tkáni, která obklopuje vlasové folikuly a pomáhá udržovat zdravou strukturu a zdraví vlasové pokožky - a zdravá vlasová pokožka je prvním předpokladem pro zdravý a silný růst vlasů.
Ilustrativní znázornění struktury vlasového stvolu a přítomnosti kolagenu v podpůrných tkáních (zbarvených
oranžově) vlasové pokožky.
V nehtech
Kolagen není přímo přítomen ve struktuře našich nehtů, ale je důležitou a nedílnou součástí tkání, které je obklopují:
Dermis – škára
Nejvyšší nasycení kolagenem má dermis - střední vrstva kůže, která se nachází i pod naší nehtovou ploténkou. Dodatečný příjem kolagenu do těla proto může mít nepřímý vliv na zdraví nehtové ploténky a pokožky obklopující naše nehty.
Ilustrativní znázornění struktury nehtů
a přítomnosti kolagenu v tkáních dermis, pod povrchem nehtu
(zbarveno oranžově).
Jak jíst kolagen
Pro zlepšení zdraví a vzhledu vlasů lze do těla dodat další množství kolagenu několika způsoby, z nichž nejznámější jsou:
- Doplňky stravy (kapsle, prášky atd.)
- Topické použití (šampony, kondicionéry, masky na vlasy atd.)
- Vyvážená strava (nebo strava stimulující syntézu kolagenu)
Nejoblíbenějším způsobem je stále používání doplňků stravy ve formě kapslí, které umožňují snadné a rychlé dávkování.
DŮLEŽITÉ:
Před změnou stravovacích návyků se poraďte se svým lékařem nebo výživovým poradcem. Před nákupem a užíváním jakýchkoli doplňků stravy pečlivě zkontrolujte kvalitu jejich složení.
Závěr
Všichni chceme mít krásné, lesklé vlasy a silné nehty, ale často zapomínáme, že prvním předpokladem dobrého vzhledu je zdraví. Díky získaným znalostem můžeme získat pochopení pro krásu jako výsledek naší dobré kondice a dodat svému tělu potřebné živiny, které nám mohou zajistit obojí zároveň.
Kolagen ve formě kapslí může být skvělým způsobem, jak podpořit zdraví tkání pokožky hlavy a nehtové kůže, protože svým působením zlepšuje zdraví klíčových tkání zodpovědných za obnovu a růst vlasů a nehtů.
Obsah recenzoval doktor Samo Stadler, odborník na urgentní medicínu
Tento obsah je určen pro všeobecné informace a poučení a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Přesnou diagnózu a léčbu vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace v tomto článku nenahrazují přesnou lékařskou diagnózu a mají pouze informativní charakter.
