Kolagenový prášek – výhody a přednosti

Náš trh je dnes přesycen kolagenovými produkty v mnoha možných formách doplňků stravy - od kapslí, tekutin a prášků, ale zdaleka nejoblíbenější je stále používání kolagenu v prášku. Přečtěte si, jaké výhody přináší, proč je stále populárnější a jak může prospět našemu vzhledu a zdraví.
Přidali jsme několik užitečných rad, které vám pomohou vybrat si kvalitní výrobek pro sebe.

Co je to kolagen?

Kolagen je bílkovina a klíčová složka naší kůže, vlasů, nehtů, vazů a kloubů. Tělo si ho vyrábí samo, ale jeho syntéza se s věkem snižuje a jeho dodatečný příjem lze zajistit doplňkem stravy.

Výhody kolagenu v prášku

Kollagenový prášek přináší uživatelům mnoho výhod, jako je snadné použití, rozmanitost příchutí a hlavně rychlé vstřebávání, což znamená rychlejší účinek.

Snadné použití

Kolagenový prášek se snadno rozpouští ve vodě a lze jej přimíchat do jiných nápojů, jako jsou šťávy nebo koktejly, což uživateli umožňuje rychle zařadit kolagen do svého jídelníčku a snadno jej konzumovat.

Rychlé vstřebávání

Hydrolyzovaný kolagen je nejběžnějším typem práškového doplňku stravy, což znamená, že je snadno stravitelný a rychleji se vstřebává v těle, což také umožňuje rychleji získat jeho prospěšné účinky.

Co je hydrolýza

Hydrolýza kolagenu je proces hydrolýzy nebo degradace, při kterém se molekuly kolagenu rozkládají na menší fragmenty, jako jsou peptidy a/nebo aminokyseliny.

Proces hydrolýzy neboli hydrolýza umožňuje snadnější trávení a vstřebávání molekul kolagenu, což znamená, že peptidy mohou snadněji pronikat do našich tkání a poskytovat jim výhody, které kolagen přináší naší pokožce, kloubům, vlasům, nehtům a dalším pojivovým tkáním.

Hydrolyzované kolagenové peptidy jsou nejčastěji ve formě prášku, jsou mísitelné s různými tekutinami a snadno se používají a zařazují do individuální stravy.

Rozmanitost

Kolagenový prášek představuje také výběr přísad, jako jsou vitamíny, minerály a příchutě, a široká škála možností dává uživateli svobodu výběru podle individuálních preferencí a potřeb.  

Dlouhá doba trvanlivosti

Práškový kolagen se může pochlubit dlouhou dobou skladovatelnosti a lze jej skladovat i při pokojové teplotě, takže je praktičtější a pohodlnější na přenášení.

Flexibilita dávkování

Kolagenový prášek se snadno dávkuje, protože dávky nebo množství spotřebovaného prášku lze upravit podle vašich potřeb.

Výhody

Kollagen je stavebním kamenem mnoha tkání našeho těla a je zodpovědný za jejich strukturu, zdraví a jejich optimální trvalou funkci. Jeho nejdůležitější funkce jsou:

Podpora zdraví kůže

Kolagen je základním stavebním kamenem struktury naší pokožky, pomáhá udržovat její pružnost, hydrataci a pevnost. Konzumace kolagenu může pomoci odstranit nebo zmírnit vrásky a výrazně zlepšit vzhled pokožky.

Posílení vlasů a nehtů

Kolagen se také přímo podílí na struktuře vlasů a nehtů tím, že přímo ovlivňuje okolní tkáně, které jsou pro jejich růst a pevnost nejdůležitější.

Zdraví kloubů

Kolagen hraje důležitou roli také při udržování zdraví kloubů, protože pomáhá udržovat klouby pružné a silné a může odstranit nebo zmírnit zánětlivé stavy a zmírnit jejich příznaky.

Zlepšuje trávení

Kolagen chrání a podporuje obnovu střevní sliznice, což může pomoci i při léčbě syndromu dráždivého tračníku.

Potenciální přínos pro kosti

Podle provedených studií je kolagen účinný i při udržování zdraví kostí, protože může snížit riziko osteoporózy.

Jak vybrat kvalitní výrobek

Před nákupem a používáním doplňků stravy nebo kolagenového prášku je důležité ujasnit si své cíle a potřeby a zvážit faktory, které ovlivňují jeho účinnost. Často nakupujeme očima, o to důležitější je uvědomit si význam kvalitních složek a to, odkud pocházejí. Před nákupem je také důležité poradit se s výživovým poradcem, který nám pomůže začlenit doplňky stravy do našeho životního stylu a také nám vysvětlí, jaké výsledky můžeme očekávat.

Nejdůležitější faktory, které mohou ovlivnit funkci kolagenu:

Zdroj

Je důležité rozhodnout se pro nejvhodnější typ kolagenu pro vaše tělo. Živočišný nebo rostlinný - rozhodněte se podle svého současného stylu stravování.
V každém případě se ujistěte, že doplněk neobsahuje přidané umělé látky.

Hydrolýza

Hydrolýza kolagenu zahrnuje rozklad molekul na snadněji stravitelné a rychleji vstřebatelné peptidy. Pro dosažení optimálních výsledků a rychlého účinku je důležité, aby byl kolagenový doplněk hydrolyzovaný.

Kvalita

Jedůležitá je také kvalita výrobku, která představuje bezpečnost pro spotřebu, je certifikovaná a již podpořená dalšími uživateli. Pouze kvalitní výrobek může zajistit optimální výkon.

Další komponenty

Další složky, jako jsou vitamíny, minerály atd. mohou být přidanou hodnotou, protože některé živiny nebo vitamíny (např. vitamín C) také stimulují tělu vlastní syntézu kolagenu.

DŮLEŽITÉ:
Před jakoukoli změnou jídelníčku se poraďte se svým výživovým poradcem nebo osobním lékařem. Pozornost byste měli věnovat také složení a původu doplňků stravy a je důležité věnovat pozornost možné přítomnosti potenciálních alergenů.

Závěr

Práškový kolagen se stává každodenní rutinou pro stále více uživatelů, protože jeho výjimečná účinnost a praktičnost nám přináší řadu výhod, které nejen podporují naše zdraví, ale také viditelně zlepšují náš vnější vzhled. Někteří jej nazývají "elixírem mládí", jiní v něm vidí "zachránce" zdraví kloubů a kostí a právě jeho všestrannost z něj činí nepostradatelný prostředek k udržení celkového zdraví.
Při uváženém a dobře zváženém výběru může být vitalita opět na dosah a pochopení výhod kolagenového prášku vám pomůže učinit správné rozhodnutí při nákupu.

Recenzoval Samo Stadler, MD, specialista na urgentní medicínu 

Tento obsah je určen pro všeobecné informace a vzdělávání a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Přesnou diagnózu a léčbu vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace v tomto článku nenahrazují přesnou lékařskou diagnózu a mají pouze informativní charakter.