Osteoporóza je onemocnění, které se často označuje jako „tichá nemoc“, protože zpravidla nemá výrazné příznaky – projeví se až ve chvíli, kdy dojde ke zlomenině kosti. V tu chvíli už bývá přítomna a bohužel často i pokročilá. Jedná se o stav, který ohrožuje hustotu a pevnost kostí a může výrazně ovlivnit kvalitu života i každodenní fungování. Zároveň přináší zvýšené riziko závažných zlomenin – například zlomeniny krčku stehenní kosti nebo obratlů. Právě kvůli své závažnosti a životním omezením, která může způsobit, se dnes zaměřujeme na lepší pochopení tohoto onemocnění a na všechny hlavní příčiny jeho vzniku. Vy tak díky získaným informacím můžete věnovat větší pozornost zdraví svých kostí a včas se chránit – správnou péčí o klouby a vhodnými doplňky stravy – před nemocí, která může změnit celý průběh života.
Pojďte se dozvědět víc!
Co to je
Jedná se o chronické, asymptomatické onemocnění*, které je charakteristické úbytkem kostní hustoty a kvality – to následně zvyšuje riziko zlomenin. Jde o systémové onemocnění, což znamená, že postihuje celý kosterní systém.
*Asymptomatické onemocnění je takové, které probíhá bez zjevných nebo viditelných příznaků.
Ženy jsou až čtyřikrát náchylnější k osteoporóze než muži, hlavním důvodem je pokles hladiny estrogenu po menopauze, který urychluje úbytek kostní hmoty.
Proč je osteoporóza nebezpečná
Osteoporóza zvyšuje riziko zlomenin kostí, které jsou klíčové pro funkci kostry – jejich poškození může vést k vážným zdravotním komplikacím a významně snížit kvalitu života.
Nejčastější důvody, proč je osteoporóza nebezpečná:
- Zvýšená křehkost kostí
Kosti slábnou a řídnou, což výrazně zvyšuje riziko zlomenin i při drobných úrazech nebo běžné zátěži – například při pádu či náhlém pohybu.
- Zlomeniny kritických kostí
Dochází k častějším zlomeninám obratlů, zápěstí a krčku stehenní kosti. Tyto úrazy často vyžadují chirurgický zákrok a dlouhodobou rehabilitaci. - Dlouhodobé následky
Vážnější zlomeniny mohou způsobit trvalé omezení pohyblivosti a snížení kvality života. U starších osob může navíc dlouhá doba rekonvalescence vést ke komplikacím, jako je zápal plic, sekundární infekce apod. - Zvýšené riziko úmrtí
Zlomeniny krčku stehenní kosti mohou kvůli komplikacím, jako jsou infekce nebo trombóza, významně zvýšit riziko úmrtí.
Příčiny vzniku
Příčin vzniku osteoporózy může být hned několik. Ačkoli se může onemocnění na první pohled jevit jako „náhlá“ zdravotní komplikace, její počátky často sahají až do raného mládí a souvisejí s faktory, které si s nemocí běžně nespojujeme. Nesprávná strava, nezdravý životní styl nebo hormonální změny – těchto faktorů je celá řada, a proto je důležité se o nich včas a správně informovat.
Příčiny dělíme na primární, tedy ty, které nemůžeme přímo ovlivnit, a sekundární, tedy faktory související s naším životním stylem, které můžeme – v zájmu zdraví – vhodně upravit.
Primární příčiny
Hormonální změny
Jednou z nejčastějších příčin osteoporózy mohou být také hormonální změny, jako například:
- Snížení hladiny estrogenu u žen
které nastává během menopauzy – tento prudký pokles urychluje úbytek kostní hmoty. - Snížení hladiny testosteronu u mužů
neboli nižší hladina testosteronu, která vede k postupné ztrátě kostní hmoty.
Věk
Hustota kostí se začíná snižovat po 30. roce života a zároveň se s věkem snižuje i schopnost jejich regenerace.
Sekundární příčiny
Nedostatek živin
Nedostatek některých klíčových živin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, může zvýšit riziko jejich křehkosti a rozvoje osteoporózy. Mezi tyto živiny patří:
- Vápník
Nejdůležitější minerál pro výstavbu a udržení zdraví kostí. - Vitamin D
Umožňuje vstřebávání vápníku ze zažívacího traktu. - Bílkoviny
Jsou důležité pro strukturu kostní tkáně.
Životní styl
Sedavý způsob života a nezdravé návyky, jako je kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nedostatek pohybu, mohou výrazně přispět k rozvoji osteoporózy. Je důležité se těchto „zlozvyků“ vzdát a dbát na dostatek fyzické aktivity.
- Kouření
Snižuje prokrvení kostní tkáně a brzdí činnost osteoblastů (buněk, které vytvářejí kostní hmotu).
- Konzumace alkoholu
Tlumí tvorbu kostní hmoty, snižuje vstřebávání vápníku a vitaminu D a urychluje úbytek kostní hmoty. - Nedostatek pohybu
Snižuje zátěž na kostní tkáň, což vede k oslabení kostní hustoty a zvyšuje riziko osteoporózy.
Pro prevenci osteoporózy se kromě zařazení doplňků stravy s vápníkem, vitaminem D a kolagenem doporučuje také pravidelný pohyb, vyvážená strava a vyhýbání se „špatným návykům“, jako je konzumace alkoholu a kouření.
Léky a onemocnění
Některé léky a chronická onemocnění jsou spojovány s úbytkem kostní hmoty a mohou tak přispívat ke vzniku osteoporózy:
- Kortikosteroidy
Při dlouhodobém užívání tlumí činnost osteoblastů (buněk, které tvoří kostní tkáň) a zároveň urychlují odbourávání kostí aktivací osteoklastů (buněk, které kost rozkládají). - Revmatická onemocnění
Například revmatoidní artritida – urychluje odbourávání kostní hmoty a brzdí její obnovu. - Hormonální poruchy
Jako je hypertyreóza nebo hyperparatyreóza – zrychlují metabolismus kostí, což vede k jejich zvýšenému úbytku.
Závěr
Osteoporóza skutečně přináší životní změny, které negativně ovlivňují fyzickou zdatnost jedince a zároveň s sebou nesou i psychickou zátěž. Ta může být důsledkem pohybových omezení a zdravotních komplikací a významně oslabit i psychiku. Proto je důležité a odpovědné se důkladně informovat o všech možných rizikových faktorech a přizpůsobit své návyky obecným preventivním doporučením. Ta zahrnují především péči o zdraví kostí, pravidelné lékařské kontroly a také vhodné doplňky stravy, které prokazatelně podporují zdraví kostí. Jedním z takových doplňků je i SEN Kolagen PLUS s obsahem vápníku, hořčíku a vitaminu C – podporuje zdravé kosti a klouby a stimuluje přirozenou syntézu kolagenu, který naše kosti potřebují pro svou pevnost a odolnost.
Obsah slouží pouze k obecným informacím a vzdělávacím účelům a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu. Pro přesnou diagnózu a vhodnou léčbu se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace uvedené v článku nenahrazují lékařskou diagnózu a mají pouze informativní charakter.
