Křečové žíly – nejčastější příčiny jejich vzniku

Křečové žíly představují jak estetický, tak zdravotní problém, se kterým se setkávají především starší ženy, bohužel však, především kvůli hormonálním změnám, mohou postihnout i maminky či mladší jedince. Jejich výskyt se kvůli jejich častosti může zdát již každodenní, avšak zároveň nám vypovídá o celkovém zdraví cévního systému, které bychom neměli přehlížet, a s nepříjemnými příznaky se můžeme úspěšně vypořádat také vhodnými způsoby samoléčby a užíváním doplňků stravy.

V dnešním článku si můžete přečíst, proč tomu tak je, co nejvíce ovlivňuje jejich vznik a seznámit se také se způsobem života, který může jejich výskyt úspěšně zabránit.

Zveme vás ke čtení!

Co jsou

Křečové žíly neboli varikózní žíly jsou chronické onemocnění žil, které vzniká v důsledku selhání žilních chlopní nebo žilních stěn.

Proč vznikají

Krev v našich žilách, s pomocí gravitace a svalových kontrakcí, vždy putuje směrem k srdci a tím vytváří správnou cirkulaci krve v těle. Pro správný průtok krve jsou zodpovědné také speciální „ventily“ neboli chlopně v žilách, které zabraňují zpětnému toku krve.
V případě, že se tyto chlopně neboli ventily poškodí nebo oslabí, tlak v žilách se zvýší, způsobí narušený průtok krve a tím i riziko vzniku křečových žil.

Ilustrativní zobrazení normálního průtoku krve (vlevo) a narušeného průtoku krve (vpravo).

Nejčastější příčiny

Existuje několik faktorů, které mohou přímo i nepřímo ovlivnit funkci žilních chlopní, a tím i možný vznik křečových žil, ale je důležité si uvědomit, že některé z těchto faktorů mohou ovlivnit i nás, abychom mohli včas zajistit správný zdravotní stav našeho těla a předejít tak jejich možnému vzniku.
V případě již vzniklých potíží je nutná konzultace s lékařem a dodržování jeho pokynů. 

DŮLEŽITÉ:
Příčiny vzniku se mohou lišit a platí pouze pro obecné směřování, proto se při podezření na výskyt křečových žil ihned obraťte na svého osobního lékaře, který po provedení příslušných vyšetření a prohlídce stanoví diagnózu a, pokud je to nutné, také vhodnou léčbu.

Nejčastější faktory, které mohou přispět k rozvoji křečových žil, mohou být:

Genetické faktory

Větší riziko vzniku varikózních žil neboli křečových žil představuje také již taková přítomnost v rodině.

Rodinná anamnéza

Faktorem rizika může být také přítomnost křečových žil v rodině neboli rodinná anamnéza, která zvyšuje možnost vzniku i u ostatních jedinců.

Dědičné anomálie žilních chlopní

Někteří jedinci se mohou narodit s vrozeně slabými žilními stěnami, které mohou způsobit hromadění krve v žilách. Takový stav může zvýšit riziko vzniku křečových žil.

Hormonální vlivy

Riziko vzniku mohou představovat také různé hormonální vlivy neboli hormonální změny, jako jsou:

Těhotenství

Progesteron je hormon, který se během těhotenství výrazně zvyšuje a ovlivňuje fungování stěn žil, protože uvolňuje hladké svaly a způsobuje jejich rozšíření, čímž snižuje schopnost efektivního návratu krve k srdci a způsobuje riziko vzniku křečových žil.

Menopauza

Pokles hladiny estrogenu, ke kterému dochází během menopauzy, může negativně ovlivnit zdraví žil, protože je zodpovědný za elasticitu žilních stěn. Jeho pokles může zvýšit možnost rozvoje křečových žil.

Antikoncepce

Antikoncepční pilulky mohou, kvůli vlivu a změnám hladiny hormonů, ovlivnit rozvoj křečových žil.

Životní styl

Jeden z nejdůležitějších faktorů, na který můžeme výrazně působit, je také náš životní styl, proto vás, zároveň s obeznámením se s faktory rizika, vyzýváme také k preventivnímu jednání. Faktory z našeho každodenního života, které mohou ovlivnit rozvoj křečových žil a kterým je lepší se vyhnout, mohou být:

Sedavé a stojící polohy

Riziko vzniku může představovat také dlouhodobé sezení nebo stání, protože příliš dlouhé, stejné polohy zvyšují tlak v žilách nohou.

Nadváha

Zvyšuje tlak na žíly nohou a představuje velký rizikový faktor pro vznik křečových žil. 

Špatná strava

Nerovnovážná strava s nízkým obsahem vlákniny může vést k zácpě, která v břišní dutině způsobuje zvýšený tlak a tím zatěžuje žíly dolních končetin. To může oslabit žilní chlopně, zvýšit riziko hromadění krve v žilách a tím i riziko vzniku křečových žil.

Těsné oblečení

Oblečení, které je nám příliš těsné (zejména kolem pasu, stehen a nohou), může ztížit normální průtok krve, omezit ho a tím způsobit riziko vzniku křečových žil.

Nevhodná obuv

Vysoké riziko může představovat také těsná obuv, která může kvůli sníženému správnému průtoku krve způsobit problémy s cirkulací, otoky a tím zvýšit možnost vzniku křečových žil.

Věk a pohlaví

Velký rizikový faktor představují také věk a pohlaví, protože křečovým žilám jsou náchylné především starší ženy.

Věk

Žíly s věkem ztrácejí elasticitu, proto se s přibývajícím věkem zvyšuje i riziko vzniku křečových žil.

Pohlaví

Kvůli hormonálním vlivům a změnám - zejména těhotenství, jsou k rozvoji křečových žil více náchylné ženy.

Jak je předcházet

S uvědoměním a péčí o své tělo, znalostí hlavních rizikových faktorů a prováděním praktických opatření, můžeme riziko vzniku výrazně snížit a s konzumací zdravých potravin a pravidelnou fyzickou aktivitou si zajistit vitalitu, zlepšenou cirkulaci a nakonec i celkové zdraví těla.

Pravidelná fyzická aktivita 

Provádění pravidelné fyzické aktivity neboli život v pohybu je klíčové pro udržení správné cirkulace krve, posílení svalů a udržení celkového zdraví.
Doporučuje se každodenní pohyb a/nebo cvičení.

Zdravá strava

Také zdravá a vyvážená strava je klíčová pro zdraví cévního systému, proto se doporučuje, abychom konzumovali stravu bohatou na vlákninu, která zabraňuje zácpě a uvolňuje intraabdominální tlak*, který by mohl negativně ovlivnit cirkulaci krve v žilách dolních končetin.

Stejně tak je důležité zajistit také vhodnou hydrataci těla a konzumovat dostatečné množství vody, která pomáhá krev udržovat řidší, méně viskózní a tím usnadňuje i krevní oběh.

Intraabdominální tlak* (IAP) je tlak uvnitř břišní dutiny a vzniká kvůli obsahu břišní dutiny (obsahuje orgány jako žaludek, střeva, játra, slezinu a ledviny) a napětí břišních svalů. Slouží k podpoře vnitřních orgánů, regulaci dýchání a také stabilitě těla během pohybu.

Zvýšený intraabdominální tlak může ovlivnit různé procesy jako krevní oběh, dýchání a regulaci krevního tlaku. 

Doplňky stravy

Pohanka obsahuje flavonoid neboli silný antioxidant, nazývaný rutin, který podporuje celkové zdraví cévního systému a může poskytnout úlevu při již vzniklých příznacích křečových žil. Odjakživa je ceněna a známá díky svému pozitivnímu účinku na fungování žil a křečových žil a jako přírodní alternativu a pomoc při zmírňování příznaků ji doporučují i mnozí odborníci.

Pohanku můžeme přijímat také ve formě potravinových doplňků neboli kapslí, které nám umožňují také kontrolovaný příjem, praktičnost a snadné použití, a mohou sloužit také jako vynikající způsob preventivního jednání.

Vyhýbání se dlouhodobému stání/sezení

Doporučuje se, abychom se vyhýbali nebo alespoň omezili dlouhodobé sezení nebo stání, snažili se co nejvíce měnit své polohy a tím ulevit tlaku v žilách nohou.

Doporučují se také cviky zvedání nohou do výšky nad srdce, které mohou pomoci zlepšit cirkulaci neboli průtok krve.

Použití kompresních punčoch

Stlačují žíly a zlepšují a podporují správný krevní oběh. Nošení se doporučuje pouze na lékařský návrh a může sloužit jako pomoc při zmírňování stávajících potíží.

Správná volba šatníku

Pro své oblečení a obuv vybíráme kousky, jejichž střihy a modely umožňují normální svalovou pohyblivost, naše končetiny nestlačují a neomezují při chůzi. Oblečení by nikdy nemělo být příliš těsné kolem pasu a/nebo nohou, boty by měly být vybrány podle správné velikosti, která prstům na noze umožňuje mírný pohyb a kotníky nestlačuje příliš. Výška podpatku by měla být nízká. Zdravá a dobrá volba šatníku zdůrazňuje umístění pohodlí před estetikou.

Závěr

Příčin vzniku křečových žil může být více, proto je důležité, abychom si udrželi povědomí o fungování svého těla, vzali v úvahu také průběh našeho každodenního života a stravu, protože právě zmíněné faktory představují možnou příčinu a hrozbu našemu celkovému zdraví. Správnou dietou neboli vyváženou a zdravou stravou, dostatečným pohybem a nakonec také správným šatníkem, můžeme zavést jednoduchá, ale účinná opatření, která nás již brzy nasměrují k lepšímu pocitu a dlouhodobě se postarají také o dobré cévní zdraví a silné, zdravé nohy.

Obsah zkontroloval: Samo Stadler, dr. med., specialista urgentní medicíny 

Obsah je určen pro obecné informace a vzdělávání a není náhradou za odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Pro přesnou diagnózu a léčbu se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace v článku nejsou náhradou přesné lékařské diagnózy a jsou pouze informativní povahy.