Atopická dermatitida u dospělých – jak si pomoci sami

Atopická dermatitida u dospělých je považována za onemocnění, které ovlivňuje celkovou kvalitu života, komplikuje každodenní život a způsobuje vážné osobní potíže v důsledku škrábání a nápadných změn zraku. Je to zraňující, vysilující a neúprosné onemocnění, a proto se dnešní příspěvek zaměřuje na přírodní a vhodné přístupy, které mohou přispět k jeho zvládnutí.

Níže se dozvíte o nejčastějších příznacích této neúprosné nemoci a o přírodních metodách samoléčby a osobní péče, které mohou pomoci a přinést úlevu, a to i v soukromí a bezpečí vašeho domova.

Zveme vás k četbě!

Co to je

Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění kůže, které způsobuje kožní změny, jako jsou vyrážky, zarudnutí a silné svědění, a může být způsobeno řadou různých genetických nebo vnějších faktorů.

Jaké jsou příznaky

Atopická dermatitida se může u dospělých projevovat různými příznaky, které jsou bohužel často výraznější a obtížněji léčitelné než u dětí. Příznaky nejčastěji zahrnují vizuální změny, fyzické nepohodlí i psychickou zátěž, proto je důležité, aby byla nemoc vždy řešena také lékařskými odborníky. Příznaky mohou ovlivňovat různé aspekty života člověka, ale nejčastější a nejvýraznější jsou kožní změny a svědění.

DŮLEŽITÉ: Příznaky zánětlivého onemocnění atopická dermatitida se mohou u jednotlivých osob lišit v závislosti na jejich zdravotním stavu, rodinné anamnéze a také vlivu prostředí, proto je nezbytné, abyste v případě podezření na toto onemocnění neprodleně navštívili svého osobního lékaře, který vám jako jediný může poskytnout správné rady pro váš individuální stav a na základě individuálního projevu.

Nejčastějšími příznaky atopické dermatitidy u dospělých jsou:

Svědění

Intenzivní a úporné svědění, které provokuje ke škrábání, je považováno za jeden z nejcharakterističtějších příznaků atopické dermatitidy.

Suchá a šupinatá pokožka

V důsledku zánětlivých procesů, poškozených kožních bariér a škrábání je kůže suchá, šupinatá a drsná na dotek, takže je mnohem náchylnější k praskání a krvácení.

Zarudnutí a zánět

Erytém se nejčastěji objevuje na postižených částech, je horký na dotek a velmi citlivý.

Ztluštělá kůže (lichenifikace)

Chronické škrábání může časem způsobit zhrubnutí a ztvrdnutí kůže, což je stav známý jako lichenifikace, který je rovněž charakteristický pro déle trvající atopický zánět.

Kožní vyrážky

Toto zánětlivé onemocnění se vyznačuje také kožními vyrážkami, které se mohou objevit na různých částech těla, nejčastěji však na loktech, kolenou, krku, obličeji, zápěstích a kotnících.
U dospělých se onemocnění vyznačuje také vyrážkami na rukou, nohou a v okolí očí.

Bubliny a rány

Na kůži se také mohou vytvořit malé bublinky, které mohou prasknout a zanechat malé ranky, které rovněž představují riziko sekundárních infekcí.

Hypopigmentace nebo hyperpigmentace

Po skončení zánětu mohou být postižené oblasti kůže tmavší (hyperpigmentace) nebo světlejší (hypopigmentace) než okolní tkáně.

Běžné kožní infekce

Kvůli oslabené kožní bariéře, škrábání a možným poraněním jsou dospělí také vystaveni vyššímu riziku různých bakteriálních, virových nebo plísňových kožních infekcí.

Psychologický dopad

Čelit zánětlivému onemocnění a zvládat ho může vést také ke stresu, úzkosti a depresi, protože přetrvávající svědění a viditelné vyrážky mohou mít významný dopad na sebevědomí a kvalitu života.

Poruchy spánku

Svědění je nejvýraznější v noci, což znamená, že může narušovat spánek a mít tak přímý dopad na celkové zdraví a pohodu člověka.

Formy svépomoci

Pokud se potýkáte s chronickým a zánětlivým kožním onemocněním, je nezbytné zůstat trpělivý, být připraven se přizpůsobit a vytvořit si prostředí, ve kterém se budete cítit bezpečně a příjemně, protože to vám může pomoci cítit se pohodlněji a v klidu se soustředit na péči, kterou onemocnění vyžaduje.
Díky správným okolnostem a zvýšené informovanosti dosáhneme také klidnějšího psychického stavu, většího sebevědomí a spolu s různými metodami sebepéče se s nemocí úspěšněji vyrovnáme.

Svépomoc je při zvládání této nemoci klíčová pro její kontrolu a prevenci zhoršení. Proto je důležité být dobře informován o všech faktorech, které k tomu mohou přispět.

DŮLEŽITÉ: Provádění svépomoci by nikdy nemělo vylučovat lékařské rady a pomoc, protože pouze s odpovídající odbornou péčí lze získat určení závažnosti vašeho onemocnění a odpovídající léčbu, kterou vyžaduje.

Nejběžnějšími metodami samoléčby mohou být:

Správná péče o pokožku

Správná péče o pokožku je zásadní při prevenci nebo řešení zánětlivých onemocnění, protože přímo ovlivňuje odolnost pokožky.

Pravidelná hydratace pokožky

Při nástupu onemocnění je kůže sušší a náchylnější k popraskání, proto je nutné ji pravidelně hydratovat.
Je důležité používat hypoalergenní hydratační přípravky nebo výrobky, které neobsahují přidané látky, jako jsou parfémy a podobné dráždivé látky.

Pokožku hydratujte ihned po sprchování nebo koupeli, aby se lépe vstřebávala, a na kritická místa aplikujte vhodné hydratační přípravky podle potřeby, na radu lékaře nebo podle doporučení výrobce.

Příkladem vhodného přípravku pro tento typ péče je krém Dermasen, který díky svému šetrnému a zcela přírodnímu složení poskytuje intenzivní hydrataci, stimuluje přirozené regenerační procesy pokožky a zároveň poskytuje okamžitý zklidňující účinek na již postižená místa.

Výběr šetrné kosmetiky

Je důležité vyhýbat se produktům, které obsahují drsné dráždivé látky, jako je alkohol a parfémy, a pro citlivější pleť vybírat přírodní a jemné produkty.

Identifikace a vyhýbání se spouštěčům

Když se setkáme s nemocí, je také důležité, abychom si uvědomili potenciální spouštěče, které se mohou vyskytovat v našem prostředí. Spouštěče jsou především faktory nebo látky, které mohou onemocnění zhoršit, proto je nezbytné se blíže podívat na celou naši každodenní rutinu a odstranit ze svého života produkty, které mohou naše zdraví ohrozit.
Mezi běžně známé spouštěče může patřit vlna, syntetické látky, čisticí prostředky, mýdla, některé potraviny a dokonce i stres, a pokud identifikujeme ty, které jsou potenciálně škodlivé, můžeme se jim vyhnout a chránit své zdraví.

Zvládání stresu

Stres je považován za jeden z nejčastějších spouštěčů dermatitidy, proto je důležité pečlivě posoudit míru stresu v našem každodenním životě, poradit se s odborníkem a hlavně začít praktikovat mindfulness, jógu, meditaci nebo podobné relaxační techniky, které sníží naše emocionální reakce na negativní vlivy.
Jejich zvládnutím můžeme výrazně zvýšit své sebevědomí a snížit pravděpodobnost onemocnění nebo alespoň jeho intenzitu.

Vhodné oblečení

Důležité je také nosit oblečení, které je vhodné pro daný stav, vyhýbat se některým materiálům a věnovat pozornost péči o oblečení, abyste pomohli zvládnout onemocnění.

Výběr přírodních materiálů

Je důležité používat pouze přírodní, měkké materiály, jako je bavlna, a vyhýbat se vlně a syntetickým oděvům, které mohou dráždit pokožku a způsobovat svědění.

Správné praní oděvů

Vybírejte prací prostředky bez parfemace a podobných dráždivých látek a vyhněte se změkčovadlům, jejichž zbytky se mohou přenést na pokožku a způsobit podráždění při nošení oblečení.

Správná výživa

Adekvátní výživa je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících celkové zdraví, funkci imunitního systému, pohodu a následně i výskyt a intenzitu zánětlivých onemocnění, proto se doporučuje vést si stravovací deník, který pomůže eliminovat potraviny, jež jsou označeny jako potenciální spouštěče.

Probiotika

Probiotika jsou mikrobiální kultury, které žijí ve střevech a jsou nezbytné pro správné fungování trávicího traktu a celkové zdraví organismu, a v určitém množství se nacházejí také na naší pokožce, kde tvoří tzv. kožní mikrobiom, a proto užívání probiotik ve formě doplňků stravy může také pomoci zlepšit stav pokožky.

Vyhýbání se určitým potravinám

Je důležité, abychom při svépomocných opatřeních nebo zmírňování příznaků dbali také na správnou stravu nebo se vyhýbali obecně známým spouštěčům.

DŮLEŽITÉ: Různé druhy potravin mohou na jednotlivce působit různě, proto je důležité probrat svůj jídelníček s osobním lékařem nebo výživovým poradcem, který vám při řešení problémů spojených s atopickou dermatitidou poskytne individuální rady úměrné vašemu stavu.

Mezi potraviny, které mohou vyvolat vznik atopické dermatitidy, patří např:

• Mléčné výrobky

Mezi nejčastější alergeny, které mohou způsobit zhoršení příznaků, patří mléko a mléčné výrobky, sýr, jogurt a máslo.

• Vejce

Jsou jedním z nejčastějších alergenů, zejména u dětí, ale mohou postihnout i dospělé. Nejčastějším spouštěčem alergických reakcí mohou být bílkoviny obsažené ve vaječných bílcích.

• Ořechy

Arašídy, vlašské a lískové ořechy, mandle a kešu ořechy jsou známé alergeny a mohou vyvolat propuknutí atopické dermatitidy.

• Pšenice a lepek

Pšenice a lepek mohou také u některých osob, zejména u těch s nesnášenlivostí lepku nebo celiakií, způsobit zhoršení příznaků.

• Sója

Sója a výrobky obsahující sóju (např. sójové mléko, tofu, sójová omáčka) mohou být spouštěčem atopické dermatitidy.

• Červené maso a zpracované maso

Červené maso a zpracované masné výrobky, jako jsou klobásy, slanina a uzeniny, mohou obsahovat vysoké množství nasycených tuků a konzervačních látek, které mohou zvyšovat zánět a zhoršovat příznaky atopické dermatitidy.

• Citrusové plody a kyselé potraviny

Pomeranče, citrony, limetky a grapefruity a kyselé potraviny, jako je ocet a rajčata, mohou u některých lidí zhoršit příznaky atopické dermatitidy.

• Ryby a mořské plody

U některých jedinců, zejména u alergiků na ryby nebo korýše, mohou ryby nebo mořské plody způsobit vzplanutí nebo zhoršení příznaků atopické dermatitidy.

• Alkohol

Alkohol, zejména červené víno a pivo, může zvyšovat zánět a způsobovat dehydrataci kůže, což zhoršuje příznaky atopické dermatitidy.

• Umělé přísady a konzervační látky

Umělá barviva, aromata a konzervační látky ve zpracovaných potravinách mohou u některých osob vyvolat alergické reakce, které mohou vyvolat nebo zhoršit atopickou dermatitidu.

Domácí, přírodní způsoby péče

V pohodlí domova si můžeme pomoci i sami, a to jednoduchými postupy, které mohou pomoci zvládnout tento stav a zmírnit jeho příznaky.

Některé z těchto způsobů mohou zahrnovat:

Ovesné koupele

Ovesné vločky mohou pomoci zklidnit svědivou a podrážděnou pokožku, takže koupel v ovesných vločkách může mít také příznivý účinek.

Koupel připravíte tak, že do vlažné koupele přidáte ovesné vločky a necháte je asi 15-20 minut namáčet, poté pokožku jemně osušíte.

Použití kokosového oleje

Kokosový olej má antibakteriální účinky a pomáhá snižovat výskyt kožních infekcí a udržovat pokožku hydratovanou.

Kokosový olej lze použít jako zvlhčující prostředek, který se nanáší na postižená místa.

Aloe vera

Má chladivé a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zklidnit zanícenou a podrážděnou pokožku.

Aloe vera se používá tak, že se její gel nanáší na postižená místa, aby se snížilo zarudnutí a svědění.

Med

Je to přírodní antiseptikum a zvlhčovač, který také pomáhá hojit drobná poranění a zlepšuje vlhkost pokožky.

Pro použití naneste tenkou vrstvu medu na suchá nebo podrážděná místa pokožky, nechte působit přibližně 20 minut a poté jemně opláchněte teplou vodou.

Aplikace studených obkladů

Studené obklady mohou pomoci zmírnit svědění a zánět.

Studené obklady se připravují pomocí čistého ručníku namočeného ve studené vodě, který se na několik minut přiloží na postižené místo. Postup opakujte podle potřeby, ale dávejte pozor, abyste pokožku příliš neochladili a dále ji nedráždili.

Jablečný ocet

Má antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají omezit infekce a vyrovnávají přirozené pH pokožky.

Chcete-li použít ocet, zřeďte jej s vodou (přibližně 1 díl octa na 10 dílů vody), namočte do roztoku ručník a přiložte jej na postižená místa. Několik polévkových lžic octa můžete také přidat do koupele, ve které se koupete.

Závěr

Atopická dermatitida je onemocnění, které může významně změnit průběh našeho každodenního života a poškodit naše fyzické i duševní zdraví, proto je nezbytné se o naši kůži řádně starat ještě před jejím vznikem, a pokud již tímto onemocněním trpíme, můžeme si díky dalším znalostem zvýšit sebevědomí a společně se správnou lékařskou pomocí se s problémy tohoto onemocnění úspěšněji vypořádat.
Je důležité, abychom současně s postupující nemocí pečovali o svou osobní pohodu, vyhledali odbornou pomoc a jasně komunikovali o svých potížích, a tím pečovali o tu část svého emocionálního já, která je nemocí zasažena.

Díky trpělivosti, znalostem a správné pomoci si můžeme poskytnout bezpečné útočiště, které ztíží pronikání nemoci.

 
Obsah je určen pro všeobecné informace a vzdělávání a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Přesnou diagnózu a léčbu vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace obsažené v tomto článku nenahrazují přesnou lékařskou diagnózu a mají pouze informativní charakter.