S zánětem močového měchýře (nebo medicínsky nazývaným cystitidou) se dnes nejčastěji setkávají především ženy, osoby s oslabeným imunitním systémem a muži se zvětšenou prostatou, proto jsme v dnešním příspěvku shromáždili nejčastější způsoby, jak zmírnit příznaky - jak prováděním praktických opatření, tak použitím doplňků stravy, které mohou mít blahodárný vliv na zdraví vašeho močového traktu, nebo dokonce zánět zcela předejít.
Zveme vás ke čtení!
Co je zánět močového měchýře
Je to zánětlivý stav močového měchýře, medicínsky nazývaný cystitida, který je způsoben především bakteriemi, které žijí ve střevech, a do močového měchýře a močových cest vstupují přes močovou trubici. Nejčastější bakterie, které mohou způsobit zánětlivý stav:
- Bakterie E. coli neboli Escherichia coli
- Bakterie Klebsiella
- Bakterie Staphylococcus saprophyticus
Nejčastější příznaky
Zánět cystitidy neboli močového měchýře se může projevovat mnoha příznaky, které mohou, pokud jsou přehlíženy a neléčeny, vést k vážným zdravotním rizikům. Je důležité být pozorný ke změnám v činnosti svých močových cest a při změně okamžitě navštívit svého osobního lékaře a poradit se s ním. Pouze lékař může po dokončení příslušných vyšetření stanovit diagnózu zánětu močového měchýře a předepsat také vhodný způsob léčby.
Nejčastější a obecně známé příznaky zánětu močového měchýře jsou:
Časté močení
Ukazatelem zánětu může být zvýšená potřeba močení, i přes malý výtok.
Pálení nebo bolest
Jedním z nejčastějších příznaků zánětu může být také pálení nebo bolest při močení.
Pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře
I přes zvýšené močení se může objevit pocit, že močový měchýř ještě není vyprázdněn.
Poruchy močového toku
Ukazatelem zánětu může být také obtížné nebo přerušované močení.
Poruchy barvy nebo zápachu moči
Příznakem zánětu může být také zakalená nebo tmavší barva moči, kterou doprovází nezvyklý zápach.
Hematurie neboli přítomnost krve v moči
Příznakem zánětu může být také hematurie neboli přítomnost krve v moči.
Jak se léčí?
K léčbě cystitidy lze přistoupit několika způsoby, nejdůležitějším a prvním krokem je okamžité jednání a návštěva osobního lékaře, který určí způsob a průběh léčby.
Použití léků
Pokud osobní lékař stanovil diagnózu zánětu bakteriálního původu, může k léčbě předepsat použití antibiotik a léků proti bolesti. Je důležité dodržovat pokyny lékaře a řídit se předepsaným průběhem léčby. Způsob léčby se může mezi jednotlivci lišit v závislosti na jejich stavu, věku, pohlaví a zdravotním zázemí.
Příslušné léky může určit a předepsat pouze lékař nebo příslušný zdravotnický personál.
Jak si můžeme pomoci sami?
Při zánětech si můžeme pomoci sami používáním vhodných bylin a určitými opatřeními nebo můžeme stávající léčbu podpořit doplňky stravy obsahujícími výtažky, které se k tomuto účelu tradičně používají a jsou známé svými příznivými účinky na močové cesty.
Některá obecně známá opatření a doplňky, které nám mohou pomoci, jsou:
Teplé obklady
Teplo uvolňuje napětí svalů a zvyšuje průtok krve v oblasti močového měchýře, proto může použití teplých obkladů pomoci při snižování zánětu nebo bolesti, které způsobuje cystitida.
Příjem většího množství tekutin
Pití většího množství tekutin pomáhá při ředění moči a vyplavování bakterií z močového měchýře, proto je při zánětu velmi důležité zvýšit příjem tekutin.
Vyhýbání se dráždivým látkám sliznice
Kořeněná jídla, kofein a alkohol mohou zhoršit příznaky cystitidy, protože dráždí sliznici močového měchýře a tím zvyšují nepohodlí zánětu.
Omezení příjmu cukru
Příjem cukru do těla může oslabit imunitní systém a tím zhoršit zánět. Doporučujeme omezit příjem a nahradit ho přírodními sladidly.
Časté močení
I přes nepohodlí častého močení, které zánět způsobuje, je důležité močit pravidelně a pokaždé, když cítíme potřebu. Močení pomáhá vyplavovat bakterie z močového měchýře, zadržování moči může zánět zhoršit.
Použití bylin nebo doplňků stravy
Některé byliny se v tradiční medicíně používají již dlouho a jsou považovány za vynikající způsob svépomoci nebo podpory léčby, zmírňují příznaky a urychlují zotavení.
Je důležité, abyste se před užitím jakýchkoli doplňků stravy předem poradili se svým osobním lékařem a/nebo výživovým poradcem, který vám na základě složek vhodně poradí a určí také vhodné dávkování. Tím se můžete vyhnout možným alergickým reakcím nebo kontraindikacím při současném užívání léků.
Doplňky stravy mohou být při správném použití a dávkování vynikajícím způsobem podpory stávající léčby a také účinnou prevencí, nejčastější doplňky, které se používají při zánětu močového měchýře, jsou:
D-mannóza
D-mannóza je přírodní cukr, podobný glukóze, a má důležité vlastnosti, které podporují zdraví močových cest, protože zabraňuje přilnavosti bakterií na stěny močových cest (zejména E.coli) a jejich množení. Výborně funguje také jako prevence. Používá se k pomoci při zánětech močových cest a může výrazně urychlit zotavení a snížit příznaky infekce.
Brusinkový extrakt
Extrakt z brusinek obsahuje sloučeniny, které mohou zabránit přilnavosti bakterií na stěny močového měchýře a tím snížit riziko infekcí močového měchýře. Brusinkový extrakt lze užívat ve formě doplňků stravy, jako jsou kapsle.
Probiotika
Probiotika pomáhají vyrovnávat zdravou střevní flóru neboli optimální rovnováhu bakterií ve střevech, což je také klíčové pro zdraví močových cest. Probiotika lze užívat také ve formě doplňků stravy nebo prostřednictvím přírodních zdrojů, jako jsou jogurty apod.
Vitamin C
Vitamin C pomáhá posilovat imunitní systém a může přispět k lepšímu uzdravení nebo prevenci infekce.
Strava, která pomáhá
Určitá strava může pomoci při zmírňování příznaků cystitidy a také urychlit zotavení, proto je důležité podívat se také na svůj jídelníček, vyloučit možné dráždivé látky a přidat jídla bohatá na živiny, která budou mít příznivý vliv na zdraví našeho močového traktu a zvýší šanci na rychlejší zotavení.
Každý zásah do stravy jednotlivce může být pro jeho tělo velkou a náhlou změnou, proto se před každou změnou svého jídelníčku o tom předem poraďte s výživovým poradcem a osobním lékařem.
Obecně známé potraviny a živiny, které přispívají ke zdraví močového měchýře a pomáhají při prevenci a odstraňování zánětu, jsou:
Vláknina
Potraviny bohaté na vlákninu pomáhají při regulaci trávení, předcházejí zácpě a možnému tlaku na močový měchýř.
Příklad: do své stravy zařaďte celozrnné výrobky, luštěniny a ovoce a zeleninu.
Antioxidanty
Potraviny bohaté na antioxidanty mohou pomoci při snižování zánětů v těle, protože jsou nasyceny živinami a vitamíny, které působí protizánětlivě.
Příklad: borůvky, zelený čaj, ořechy a semena, citrusy, jahody, paprika, brokolice apod.
Potraviny bohaté na Omega-3
Tučné ryby a potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny mají vysoké protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci zmírnit příznaky cystitidy.
Příklad: losos, makrela, lněná semena a ořechy nebo doplňky stravy Omega-3.
Brusinky
Brusinky jsou známé vysokým obsahem speciálních aktivních sloučenin, které zabraňují přilnavosti bakterií na stěny močového měchýře a mohou snížit riziko infekcí močových cest a zároveň mají blahodárný vliv na stávající zánět a urychlují zotavení.
Příklad: brusinkový džus nebo čerstvé brusinky
Kdy k lékaři
Při jakékoli změně činnosti močových cest je důležité, aby svůj názor vyjádřil lékař nebo k tomu kvalifikovaný odborník, protože obecně známé příznaky se mohou mezi jednotlivci lišit nebo na ně mohou mít vliv i jiné faktory, jako je stávající zdravotní stav, anamnéza jednotlivce, pohlaví, věk apod.
Lékař vám vhodně poradí a, pokud to bude nutné, stanoví diagnózu a předepíše vhodné léky. Při zánětu močových cest nedoporučujeme "čekat" na alarmující příznaky, jako je krev v moči, protože včasným jednáním můžeme předejít vzniku závažnějších forem zánětu, které mohou být pro některé jednotlivce mnohem kritičtější než pro ostatní.
Takže před návštěvou lékaře můžeme provádět obecně známá opatření, po lékařské konzultaci je pak přizpůsobíme podle jeho rady.
Závěr
Cystitida je zánětlivý stav, který s sebou přináší řadu nepříjemných příznaků a výrazně ovlivňuje kvalitu života jednotlivce, proto jsme v tomto příspěvku věnovali pozornost svépomoci, prevenci a důležitosti návštěvy lékaře, protože s vědomostmi získáme vhled do svého zdravotního stavu a jednáme nejlépe pro sebe a včas.
Tímto příspěvkem chceme také zdůraznit důležitost prevence, protože ta zahrnuje jednoduché kroky, které náš každodenní život nezatěžují, ale pro naše zdraví mohou znamenat zlomové body, které nás vedou k lepšímu zdraví močových cest a svobodnějšímu každodennímu životu.
Obsah zkontroloval: Samo Stadler, dr. med., specialista urgentní medicíny
Obsah je určen pro obecné informace a vzdělávání a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Pro přesnou diagnózu a léčbu se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace v článku nejsou náhradou přesné lékařské diagnózy a jsou pouze informativní povahy.