Závratě při vstávání, pocit slabosti, mžitky před očima a neurčitá únava bývají často přisuzovány hektickému životnímu stylu a stresu. Ve skutečnosti však mohou být nenápadnými „signály“ hypotenze – tedy nízkého krevního tlaku, ke kterému dochází, když srdeční rytmus nedokáže dostatečně rozproudit krev, aby mohla včas zásobit mozek a životně důležité orgány. V dnešním článku se proto podrobněji věnujeme rozboru všech příznaků, které nám mohou naznačovat oslabenou činnost kardiovaskulárního systému, a na závěr přinášíme i zcela přírodní řešení, které vám může pomoci posílit srdeční sval a podpořit zdraví vašeho srdce.
Srdečně vás zveme ke čtení!
Co je to hypotenze
Jedná se o stav, při kterém je tlak krve v cévách nižší než obvykle.
Za nízký tlak je považován tehdy, když naměřené hodnoty klesnou pod 90/60 mmHg, což znamená, že systolický tlak (horní hodnota) je nižší než 90 mmHg a diastolický tlak (dolní hodnota) nižší než 60 mmHg.
Příznaky
Zatímco u některých jedinců je nízký krevní tlak zcela normální, u mnoha jiných může způsobovat nepříjemné příznaky, které ovlivňují kvalitu života, soustředění i fyzickou výkonnost. Proto je důležité všímat si jakýchkoli změn v kardiovaskulárním zdraví a srdeční činnosti a ohledně vhodných hodnot krevního tlaku se poradit se svým praktickým lékařem. Příznaky hypotenze se mohou vyvíjet postupně, nebo se objevit náhle – zejména při fyzické námaze, horku, rychlém vstávání nebo při ztrátě tekutin. Důležité je také vědět, že mnoho příznaků nízkého tlaku není specifických – lidé je často připisují únavě, stresu nebo „špatnému dni“, proto znovu zdůrazňujeme význam lékařské konzultace.
Nejčastější a obecně známé příznaky hypotenze:
Závratě a točení hlavy
Jedním z nejčastějších a nejtypičtějších projevů hypotenze je pocit závratě, zejména při náhlé změně polohy těla, například při vstávání ze sedu nebo lehu. Tento stav se označuje jako ortostatická hypotenze a vzniká v důsledku toho, že při rychlé změně polohy krev neproudí dostatečně rychle do mozku.
Lidé jej často popisují jako „zatmění před očima“, „pocit nestability“ nebo „pocit, že se vám podlamují kolena“.
Únava a slabost
Lidé s nízkým tlakem často pociťují celkovou tělesnou i duševní únavu, a to i přesto, že mají dostatek spánku a odpočinku. Příčinou je nedostatečné zásobení tkání kyslíkem a živinami, což znamená, že buňky nemohou efektivně vytvářet energii.
Únava není spojena s fyzickou námahou a bývá přítomna i v klidovém stavu, často jako pocit „bez síly“.
Jedním z nejčastějších důsledků nízkého krevního tlaku je chronická únava, protože při nízkém tlaku tkáně a orgány nedostávají dostatek kyslíku a živin, což zpomaluje fungování tělesných funkcí. V důsledku toho se objevuje pocit vyčerpání, nedostatek energie, těžká hlava nebo zamlžené myšlení.
Bledost a studený pot
Nízký krevní tlak může ovlivnit i prokrvení pokožky, což se může projevit jako bledost, studené ruce a nohy a někdy i lepkavý a studený pot. Tento jev je častý při náhlém poklesu tlaku nebo při dehydrataci.
Kůže může být studená na dotek, nehty bledé a mohou se objevit i mravenčení.
Rozmazané vidění
V důsledku nedostatečného prokrvení očí se může objevit rozmazané nebo dvojité vidění, často v souvislosti se závratěmi. Příznak se obvykle objevuje při námaze nebo rychlém vstávání.
Někteří lidé popisují příznaky jako „mlhu“ nebo „blikání před očima“.
Potíže se soustředěním a „mlha v hlavě“
Při chronické hypotenzi nedostává mozek optimální množství kyslíku, což se projevuje jako potíže se soustředěním, zpomalené myšlení nebo kognitivní mlha.
Lidé často popisují tyto příznaky jako „zpomalený mozek“, zhoršenou krátkodobou paměť a sníženou schopnost rozhodování.
Nevolnost a trávicí obtíže
Nízký krevní tlak ovlivňuje i prokrvení trávicího traktu, a proto se při jeho poklesu mohou objevit nevolnost, ztráta chuti k jídlu, pocit tíhy v žaludku nebo dokonce nadýmání.
Častým doprovodným jevem hypotenze je také citlivý žaludek a pomalejší trávení.
Zrychlený srdeční tep nebo pocit „přeskakování“
Jako kompenzační mechanismus tělo někdy zvýší srdeční frekvenci, aby vyrovnalo nižší tlak, což může být vnímáno jako bušení srdce, palpitace nebo pocit, že srdce bije nepravidelně nebo příliš rychle.
Tento jev se často objevuje při ztrátě tekutin, po fyzické námaze nebo při nedostatku soli.
Mdloba (synkopa)
V závažnějších případech může nízký krevní tlak vést až ke krátkodobé ztrátě vědomí – mdlobě, ke které dochází tehdy, když mozek nedostane dostatek kyslíku pro své fungování. Nejčastěji k tomu dochází po dlouhém stání, při horku nebo silném emocionálním stresu.
Před mdlobou se často objevují varovné signály jako nevolnost, rozmazané vidění, hučení v uších, studený pot nebo pocit ztráty pevné půdy pod nohama.
Nízký krevní tlak je jednou z nejčastějších příčin mdlob u jinak zdravých jedinců – může se objevit například při rychlém vstávání, vysokých teplotách, dlouhém stání nebo v důsledku emočního stresu. Mdloba neboli krátkodobá ztráta vědomí, známá jako synkopa, obvykle nebývá nebezpečná, je však důležité po takové epizodě vždy zkontrolovat krevní tlak, doplnit tekutiny a odpočívat. O události je také nutné se poradit se svým praktickým lékařem.
Výkyvy nálad, podrážděnost
Nízký krevní tlak může ovlivnit i psychickou pohodu – při jeho poklesu se mohou objevit podrážděnost, skleslost, nedostatek motivace nebo dokonce pocity úzkosti. Všechny tyto projevy mohou být důsledkem chronické únavy, horšího prokrvení mozku a hormonálních výkyvů.
Příznaky se často zlepší, jakmile se tlak stabilizuje – a to buď pomocí stravy, pohybu nebo dostatečné hydratace.
Nízká fyzická výkonnost
Nízký krevní tlak snižuje schopnost těla optimálně okysličovat tkáně, a proto se postižení jedinci často potýkají s horší fyzickou výkonností. Zrychlený tep, závrať nebo pocit slabosti se mohou objevit už při mírné námaze.
Tyto obtíže bývají ještě výraznější při horku, během menstruace, po nemoci nebo při nedostatku živin.
Závěr
Znalost příznaků nízkého krevního tlaku je zásadním klíčem k včasnému zásahu a prevenci nežádoucích situací či zdravotních změn. Proto je důležité mít přehled o možných symptomech, fungování srdce a významu kardiovaskulárního systému pro naše zdraví. Doporučujeme také konzultaci s praktickým lékařem ohledně optimálních hodnot krevního tlaku. Lékař během vyšetření provede všechny potřebné testy a v případě potřeby stanoví diagnózu nízkého krevního tlaku.
Důležité je naslouchat svému tělu, všímat si případných změn i činnosti srdce. Svoji stabilitu a vitalitu pak můžete podpořit i pomocí zcela přírodních doplňků stravy – například koenzymem Q10. Tato látka je přirozeně přítomná ve všech důležitých orgánech, jako jsou játra, slezina, ledviny, slinivka nebo srdce. Známá je zejména tím, že posiluje srdeční sval, snižuje stres a zátěž při fyzické námaze a podporuje přirozenou tvorbu energie v těle.
Obsah je určen pouze pro obecné informace a vzdělávací účely a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu. Pro přesnou diagnózu a léčbu se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace uvedené v článku nejsou náhradou za přesnou lékařskou diagnózu a mají pouze informativní charakter.
