Všichni známe drobné něžné bílé květy těsně uspořádané kolem sytě žlutého terče - květ heřmánku. Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) patří mezi nejznámější a nejpoužívanější léčivé rostliny na světě. A to nejen díky svým malým bílým kvítkům, které se staly symbolem uklidnění a pohody, ale také díky celé řadě bioaktivních látek, jež blahodárně působí na tělo i psychiku. Tradičně se používá k úlevě při zažívacích potížích, k utišení pokožky, zklidnění mysli a podpoře spánku. Moderní výzkumy navíc stále více potvrzují jeho účinnost i široké využití. Jak ale dokáže tak jemná a nenápadná rostlina přinést tolik přínosů?
V tomto článku se podrobněji podíváme na to, jak heřmánek působí, jaké terapeutické účinky nabízí a kdy i pomocí jakých produktů přírodní kosmetiky lze jeho pravidelným používáním posílit a obohatit péči o pleť i celé tělo.
Zveme vás, abyste objevili všechny blahodárné účinky heřmánku, zařadili jej do každodenní rutiny péče a podpory těla a zlepšili tak svou psychickou i fyzickou pohodu - a to už během několika dní.
Co to je
Je to léčivá rostlina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae), která se díky svým terapeutickým vlastnostem používá již po staletí v lidovém i moderním bylinném léčitelství.
„Léčivé“ účinky
Heřmánek je díky svým mnoha bioaktivním sloučeninám jednou z nejvíce zkoumaných a ceněných léčivých rostlin, neboť jeho působení je všestranné - působí protizánětlivě, zklidňujícím způsobem, antibakteriálně, spazmolyticky (proti křečím) a mírně sedativně. Tyto vlastnosti mu umožňují působit na několika úrovních - od trávicího a nervového systému až po kůži a imunitní reakce. Právě díky své komplexnosti je využíván napříč různými věkovými skupinami a bývá často první volbou pro jemnou podporu organismu u dětí, citlivých osob a v období rekonvalescence.
Jeho nejdůležitější oblasti působení mohou být:
Trávení
Je známý svým blahodárným účinkem na trávicí trakt, protože působí spazmolyticky, což znamená, že uvolňuje hladké svalstvo v trávicím ústrojí a zmírňuje žaludeční a břišní křeče, nadýmání, plynatost i pocit nepohodlí. Z tohoto důvodu se může používat při funkčních poruchách trávení, jako je dráždivý tračník, dyspepsie (špatné trávení) či nevolnost. Jeho protizánětlivé vlastnosti pak pomáhají i při zánětech žaludeční a střevní sliznice.
Díky svým protizánětlivým účinkům se heřmánek často používá také při zmírňování zánětů žaludeční sliznice a jako podpora v době rekonvalescence po střevních infekcích. Kromě toho jemně stimuluje tvorbu trávicích šťáv a přispívá k lepší vstřebatelnosti živin.
Až tedy příště pocítíte nepříjemné napětí v břiše, může být šálek teplého heřmánkového čaje tím nejpřirozenějším prvním krokem k úlevě.
Nervový systém a spánek
Flavonoid apigenin, jedna z hlavních účinných látek v heřmánku, působí mírně sedativně - váže se na benzodiazepinové receptory v mozku a podporuje pocit klidu, aniž by vyvolával ospalost či závislost. Díky tomuto účinku se heřmánek využívá při lehkém neklidu, stresu, úzkosti a poruchách spánku, zejména tehdy, když potíže pramení z napětí a vnitřního neklidu. Je vhodný i jako podpora v období emočních výkyvů nebo u dětí s večerní podrážděností.
Kůže a sliznice
Často se používá ve formě obkladů, koupelí, krémů a mastí k úlevě při kožních potížích. Díky svým protizánětlivým, antimikrobiálním a zklidňujícím vlastnostem je účinný i u podrážděné, citlivé či poškozené pokožky. Lze ho použít při dermatitidě, ekzémech, spáleninách od slunce, vyrážkách, po štípnutí hmyzem či drobných poraněních. Na sliznicích (úst, krku, intimních partií) působí antisepticky, podporuje hojení a zmírňuje záněty.
Dýchací cesty
Ve formě inhalací pomáhá při zmírnění lehčích infekcí horních cest dýchacích, zánětu dutin nebo kašli, protože jeho těkavé látky mají zklidňující účinek na podrážděnou sliznici, snižují zánět a působí mírně antisepticky.
Imunitní systém
Díky svým fenolickým sloučeninám a éterickému oleji působí imunomodulačně, tedy jemně podporuje činnost imunitního systému, má antioxidační účinky, snižuje působení volných radikálů a pomáhá udržovat vnitřní rovnováhu v období stresu nebo infekce. Je vhodný jako součást celkové přírodní podpory při chronické únavě, častých nachlazeních nebo dlouhodobém stresu.
Ženský cyklus
Heřmánek je odedávna známý jako bylinka pro zmírnění ženských obtíží, protože jeho spazmolytické a protizánětlivé vlastnosti pomáhají tlumit menstruační křeče, napětí v podbřišku a podrážděnost spojenou s premenstruačním syndromem (PMS). Používá se také při mírných zánětech v oblasti pohlavních orgánů nebo k uklidňujícím sedacím koupelím v období po porodu.
Heřmánek byl vždy považován za jemnou bylinu pro podporu žen, protože jedním z jeho klíčových účinků je působení proti křečím a zánětům, a proto je obzvláště užitečný při menstruačních křečích, napětí v podbřišku a emoční podrážděnosti, která často doprovází premenstruační syndrom (PMS).
Ústa a dásně
Heřmánek se často používá také jako ústní voda při aftách, zánětech dásní nebo po stomatologických zákrocích, protože jeho antiseptické vlastnosti pomáhají snižovat bakteriální zátěž a zároveň zklidňují podrážděnou ústní sliznici.
Použití u dětí
Díky své jemnosti je heřmánek často jednou z prvních bylin, se kterou se děti setkávají. Lze jej používat už u kojenců při nadýmání nebo bolestech bříška, v čajích na zklidnění nebo jako obklad při vyrážkách a zánětech dásní. Je častou součástí mnoha krémů a mastí pro dětskou pokožku, ovšem při použití u malých dětí je vhodné dbát na správnou koncentraci, opatrnost a využívat jej pouze po doporučení lékaře.
Závěr
Heřmánek se svou dlouhou tradicí, jemnou vůní a výjimečným terapeutickým potenciálem zůstává jednou z nejoblíbenějších rostlin v přírodní podpoře organismu. Jeho účinné látky působí komplexně: zklidňují trávicí systém, pokožku i nervovou soustavu a zároveň jemně podporují regeneraci a uvolňují napětí, které si v sobě každodenně neseme.
Navzdory svému jednoduchému vzhledu je to „mocná“ rostlina, která spojuje sílu a účinnost, jakou dokáže nabídnout jen sama příroda. Proto i po staletích používání zůstává stálicí domácí lékárny a spolehlivým „průvodcem“ při obnově tělesné i duševní rovnováhy.
Při správném používání a vědomí jejích vlastností nám může sloužit jako jistá podpora a její extrakt dnes obohacuje celou řadu výrobků, se kterými si můžeme dopřát kvalitnější péči.
Šampon pro mastné vlasy pomáhá regulovat nadměrnou tvorbu mazu, zklidňuje pokožku hlavy a posiluje vlasy. Mýdlo pro intimní hygienu je díky šetrnému složení vhodné i pro každodenní mytí citlivé pokožky intimních partií. A pro péči o nejcitlivější pokožku je tu krém Dermasen, obohacený o blahodárné výtažky z heřmánku, který poskytuje okamžitý zklidňující účinek a podporuje schopnost regenerace kůže.
Ať už jde o krém, gel nebo šampon, heřmánek je cenným doplňkem základní péče, který může při pravidelném používání navždy změnit význam péče o naši pokožku i tělo.
Obsah slouží pouze pro obecné informační a vzdělávací účely a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu. Pro přesnou diagnózu a léčbu se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem (lékařem nebo lékárníkem). Informace uvedené v článku nenahrazují lékařskou diagnózu a mají pouze informativní charakter.
Prémiová kvalita 
Oblíbené 
