Popis rostliny
Citronová tráva roste především v tropických oblastech Asie a Indie. Citronová tráva je aromatická rostlina s kopinatými listy širokými 2 cm, dorůstající výšky až jeden a půl metru. Jejich obvod může dosahovat až 1,2 metru. Vypadá jako tráva, odtud pochází i její název. Pro citronovou trávu jsou užitečné pouze stébla. Je důležité, aby se sušily ve stínu, aby si zachovaly zelenou barvu.
Léčivé vlastnosti citronové trávy
Citronová tráva je pokladnicí živin a vitamínů, které prospívají našemu zdraví. Je oblíbená pro své antibakteriální, antimikrobiální a protiplísňové vlastnosti. Je vynikajícím zdrojem vitaminu A, B1, B2, B3, B5, B6, kyseliny listové, vitaminu C a minerálních látek, jako je vápník hořčík, fosfor, měď, zinek a železo.
Esenciální olej se získává z citronové trávy a přidává se do mýdel, sprchových gelů, parfémů a prostředků proti hmyzu. Hlavní složkou citronové trávy je citral, který má protiplísňové a antimikrobiální vlastnosti. Pomáhá léčit záněty a kožní problémy. Používání kosmetických přípravků obsahujících citronovou trávu snižuje a zabraňuje růstu mikrobů a potlačuje růst Helicobacter pylori.
Konzumace citronové trávy zmírňuje křeče v břiše a pomáhá regulovat optimální hladinu cholesterolu. Zabraňuje hromadění lipidů v cévách a podporuje hladký průtok krve v tepnách. Vysoký obsah draslíku v citronové trávě pomáhá snižovat a regulovat krevní tlak.
Jste-li ve stresu z pracovních nebo domácích povinností, citronová tráva vás uklidní a uspí. Její uklidňující a hypnotické vlastnosti zvyšují délku a kvalitu spánku. Citronová tráva zmírňuje bolesti hlavy a migrény. Zmírňuje také příznaky onemocnění dýchacích cest. Má vysoký obsah vitaminu C a v ájurvédské medicíně se používá k léčbě kašle a chřipky.
Díky svým protizánětlivým a analgetickým vlastnostem pomáhá citronová tráva zmírňovat příznaky artritidy, osteoporózy a revmatismu. Její protizánětlivé vlastnosti pomáhají potlačovat aktivitu cyklooxygenázy-2, enzymu podílejícího se na zánětech, zejména v kloubech. Citronová tráva zabraňuje bolestem způsobeným svalovými křečemi. Přidáním esenciálního oleje z citronové trávy do koupele odstraníte zápach a uvolníte svaly.
Víte, že?
Citronová tráva je nenáročná rostlina a dobře se jí zde daří.
Zdroje: 1. https://www.organicfacts.net, 2. https://drhealthbenefits.com
